nefertiti049の日記, 2022年 07月 5日

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2022年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:

815 kcal

脂質: 39.76g | たんぱく質: 33.51g | 炭水化物: 80.84g. 朝食: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kaşarlı Tost. 夕食: Makarna. 軽食/その他: Havuçlu Kek. もっと...

2313 kcal

運動: 掃除 - 1 時間　 20 分, Power Walking - 45 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, 皿洗い - 1 時間　 30 分, 休憩 - 11 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中

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