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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
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1697 kcal
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脂質: 79.75g | たんぱく質: 35.62g | 炭水化物: 209.62g.
朝食: Jam, AH Voordeel Bruinbrood . 昼食: Mayonaise, Bram Ladage Patat. 夕食: Perelaere Perensap, Fanta Orange, Kaas Croissants. 軽食/その他: Merci Chocolade, Brownie, Barebells Hazelnut & Nougat Vegan. もっと...
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3595 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 17 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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