|
Jag har ätit förlite.. Direkt när jag ökade på kalorierna började vågen röra sig ned igen. Det är så typiskt, för jag vet ju att det är så det blir. När kroppen går i svält så försvinner ju hungern och det är så skönt. Nu kommer jag att behöva dras med den där vidriga hungern igen, men det är väl hungern som visar att förbränningen är igång så får väl vara tacksam... Hade ju 60 som mål till semestern om 2 veckor, men eftersom jag stått still på samma så länge så får jag tänka om och satsa på 62 istället - och äta mer och lida av hunger. (har inte vägt 62 kilo på 8 år och det var typ i 2 veckor så jag kommer att vara supernöjd ändå.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
|
2100 kcal
|
脂質: 68.72g | たんぱく質: 198.35g | 炭水化物: 180.18g.
朝食: Oddlygood Barista Havredryck, Alpro Plant Protein, Banan, Kokt Ägg, Star Nutrition Whey-80, Njie Protein Pudding, AXA Havregryn . 昼食: ICA Basic Mozzarella, Körsbärstomater, Arla Keso Supermini, Anamma Vegobitar, Röd Paprika, Kokosfett, Morötter. 夕食: Äpple, Pauluns Granola Blåbär och Citron, Lindahls Kvarg. 軽食/その他: Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow. もっと...
|
|