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TMBoonstra
日記
2022年 07月 5日
TMBoonstraの日記, 2022年 07月 5日
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gisteravond samen met de kinderen 1 bakke chips gehad na het eten. en hoewel het wel lekker was had het niet meer dezelfde uitwerking op mij als eerst: namelijk het uitlokken van een onverzadigbare eetbui...
ik denk dat het SAMEN eten daarin ook helpend is. En daarbij ook tegen mezelf gezegd: je hebt genoeg gehad. Neem nu maar wat lekker drinken.
ik ben trots op mezelf dat het gelukt is om het echt bij 1 bakje te houden!
129.6 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
24.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
週に2.1 kg減量中
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コメント
Netjes! 🙂
2022年 07月 5日 投稿者:
-Suzy
😊
2022年 07月 6日 投稿者:
TMBoonstra
Fijn hè om dat te ontdekken en dat het nu wel lukt! 🥳
2022年 07月 6日 投稿者:
Madeloesje
Ja idd. En het feit dat er dagelijks wat af gaat of iig gelijk blijft is ook helpend... Merk dat het savonds eten vooral een gewoonte is en een manier om vermoeidheid te bestrijden
2022年 07月 6日 投稿者:
TMBoonstra
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