2022年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 5日:
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1096 kcal
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脂質: 44.97g | たんぱく質: 40.11g | 炭水化物: 124.86g.
朝食: Pan tumaca, Dolce Gusto Café con Leche. 昼食: Bimbo Mini Hamburguesas, Findus Coliflor con Bechamel . 夕食: Findus Coliflor con Bechamel. 軽食/その他: M&M's Peanut, Danone Yogur Sabor Limón, Nutella Nutella, Casa Tarradellas Fuet, Dolce Gusto Café con Leche. もっと...
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2381 kcal
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運動:
ショッピング - 20 分, 水泳(ゆっくり) - 20 分, 浴びる - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 30 分, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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