|
venci a OBESIDADE 🦋💪🏻 o caminho ainda é longo, mas estou no caminho certo! de 108kg para 80kg. rumo aos 70kg agora 🚀☑️
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
|
1348 kcal
|
脂質: 53.27g | たんぱく質: 80.93g | 炭水化物: 135.12g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Sadia Queijo Mussarela, Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. 昼食: Peccin Trento Dark, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Frango Desfiado, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Omelete. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Vitalin Aveia Flocos sem Glúten , Banana Nanica, Maçã, Frango Desfiado, Batavo Pense Zero Morango (170g), Crepioca. もっと...
|
|
 コメント
|
|
Uhulllll 👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns! Vc conseguiu emagrecer isso tudo aqui pelo aplicativo Renata?
|
Re, o app me ajudou e muito!
mas fiquei na alimentação e treino de musculação! 4 meses 💪🏻
2022年 07月 5日 投稿者: renatasantos8931
|
2022年 07月 5日 投稿者: Jadysilva
|
Parabéns, que vestido lindo!!!
Onde você comprou?
2022年 07月 5日 投稿者: franciscasilva1
|
2022年 07月 5日 投稿者: renatasantos8931
|
2022年 07月 5日 投稿者: Priscila F Dias
|
2022年 07月 5日 投稿者: Monesi~
|
muito legal, estava com 107 e hoje estou com 95, tô nessa vibe aí, na luta e sempre! parabéns
2022年 07月 5日 投稿者: IvoneteGiacomo
|
Parabéns pela dedicação!!
2022年 07月 5日 投稿者: rebbecahellen
|
parabéns, é motivante ver histórias como a sua. sigo na luta também. Iniciei meu processo com 106 hoje já estou com 99,5. Treinando pesado na musculação e aeróbico. Força que chegamos lá.
2022年 07月 5日 投稿者: Sara Nasc
|
2022年 07月 5日 投稿者: marcia1975m
|
Sara, motiva mesmo! Quando entrei no app, olhava a fts das outras pessoas e usava como exemplo! Tinha certeza q logo mais ia ser eu !
entrei na academia com pensamento de sair dos 3 dígitos ! Sai dos 100 foi uma alegria, logo depois falei quero sair da obesidade é muito mais feliz q consegui ! Falo pra vcs não desistam q da tudo certo sim, sem remédios nem cirurgias ! Bora pra cima 💪🏻🚀
2022年 07月 5日 投稿者: renatasantos8931
|
2022年 07月 5日 投稿者: Brreno.jr
|
tenho um grupo no whatsapp sobre Alimentação saudável, só mulheres quem quiser participar 21991445124
2022年 07月 5日 投稿者: joicesil
|
2022年 07月 5日 投稿者: Silvamiza
|
2022年 07月 8日 投稿者: aninhasmith9
|
Vc fez algum procedimento cirúrgico? Ou somente mudando o estilo de vida? Vc esta linda, estou com 107 kg na batalha pra chegar aos 80 😍 inspiração
2022年 07月 29日 投稿者: projetomenos30kgoff
|
@projetomenos30kgoff tudo bem?
então comecei com 108kg, mudei alimentação
não fiz nenhuma loucura, mas claro
diminuindo as quantidades, zero álcool e muita água!
Força e não desista q vc consegue sim!
Não fiz nenhum procedimento, muito treino de segunda a sábado !
2022年 07月 29日 投稿者: renatasantos8931
|
parabéns! vc está maravilhosa! só quem já passou pela obesidade sabe o alívio que é vence-la!
2022年 07月 29日 投稿者: Jaque de Lima
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|