|
Приближаюсь к точке не возврата! 3 раза ее могу пересечь, ну ничего затянем ремни по туже и перескочу через отметку 71-70😤😤😤💪
|
71.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 29日:
|
1091 kcal
|
脂質: 43.53g | たんぱく質: 56.98g | 炭水化物: 122.49g.
朝食: Eco Botanica Зефир, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Global Village Горчица Баварская, Лук, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. 昼食: Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. 夕食: Агропродукт Хреновина, Плов со Свининой. 軽食/その他: Чай с Сахаром, Коломенское Вафли Сливочные, Чай с Сахаром. もっと...
|
|
2430 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 48 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 縄跳び (なわとび) - 25 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|