2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1564 kcal
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脂質: 59.92g | たんぱく質: 98.72g | 炭水化物: 150.67g.
朝食: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Sementes Chia Secas, Cuscuz (Cozido). 昼食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarronada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Macarronada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Angu. 軽食/その他: Nescau Nescau com Leite, Tomates, Alface Americana, Philadelphia Cream Cheese Original, Hambúrguer Caseiro, Abacate, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional. もっと...
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体重に変化ありません
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