2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1134 kcal
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脂質: 33.86g | たんぱく質: 43.79g | 炭水化物: 174.94g.
朝食: Colussi Granturchese, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Ciliegie, Pesche, Pane Bianco, Prosciutto Crudo, Zucchine Cotte, Patata Bollita, Pasta al Pomodoro. 夕食: Mulino Bianco Cioccograno, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Coop Cocomero. もっと...
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2239 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 17 分, 座る - 1 時間 10 分, スクーター - 40 分, 立つ - 2 時間 6 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 23 分, 読む - 35 分, テレビで見る - 1 時間 35 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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