2021年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 9日:
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1138 kcal
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脂質: 32.54g | たんぱく質: 54.42g | 炭水化物: 163.10g.
朝食: Banana Prata, Mamão Papaia. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ameixas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. 軽食/その他: Bolo de Banana e Aveia. もっと...
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