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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1227 kcal
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脂質: 50.44g | たんぱく質: 38.42g | 炭水化物: 147.81g.
朝食: Bitkisel Çay. 昼食: Tulumba Tatlısı, Semizotu, Karpuz, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Yaprak Sarma. もっと...
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2500 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 8 分, 立つ - 7 時間, 休憩 - 7 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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