2015年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 28日:
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3296 kcal
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脂質: 116.93g | たんぱく質: 191.61g | 炭水化物: 362.50g.
朝食: Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Carrots, Apples, Celery, Kale, Bananas. 昼食: Ralphs Pepperjack Cheese, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Castle Wood Reserve Sliced Hard Salami, Mayonnaise, Sara Lee Whole Grain White Bread. 夕食: Good Sense Soy Nuts, A&W A&W Ten, Kikkoman Teriyaki Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Bybee Foods Organic Mixed Vegetables, Great Value Ranch Dip. 軽食/その他: Brach's Cinnamon Jelly Hearts, Anderson Dairy 2% Reduced Fat Milk, Subway Chocolate Chip Cookie, New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Tostitos Creamy Spinach Dip, Tostitos Dipping Strips, Anderson Dairy 2% Reduced Fat Milk, Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Coffee (Brewed From Grounds), Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. もっと...
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3989 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 27 分, 立つ - 1 時間 27 分, 運転 - 32 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 34 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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