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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1422 kcal
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脂質: 59.84g | たんぱく質: 63.43g | 炭水化物: 151.90g.
朝食: Alnatura Hanfsamen Geschält , Erdbeeren, Ener Bio Feine Haferflocken, Alnatura Bio Cornflakes Ungesüßt , Blaubeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Seeberger Walnüsse, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. 昼食: Butter, Spiegelei ohne Fett, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Frosta Fischstäbchen. 夕食: Rote Paprika, Kresse, Basilikum, Knoblauch, Naturgut Bio Tomatenstücke, Alnatura Brat Olivenöl , Rapunzel Emmer Spirelli. 軽食/その他: HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Double Peanut. もっと...
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1977 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, エリプティカルマシン - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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