2015年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 28日:
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1865 kcal
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脂質: 25.44g | たんぱく質: 97.47g | 炭水化物: 234.71g.
朝食: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Polenguinho Polenguinho Light. 昼食: Naturalle Sanduíche Natural de Peito de Peru, Suco de Laranja Natural. 夕食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cerveja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Torta de Maçã. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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