2022年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 24.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1394 kcal
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脂質: 47.75g | たんぱく質: 73.92g | 炭水化物: 170.73g.
朝食: Nasi Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Kecambah, Telur Rebus, Tahu Susu, Sawi Hijau. 夕食: Tempe Goreng, Kecambah, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 軽食/その他: Apel, Semangka, Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro, Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro, Cedea Fish Roll, Kimbo Sosis Sapi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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