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16240 zoveel kcal werd het uiteindelijk gisteravond. Mega veel. Ik moet weer naar 13000 per week.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 4日:
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1835 kcal
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脂質: 75.26g | たんぱく質: 73.50g | 炭水化物: 209.49g.
朝食: Agave Siroop, AH Ongebrande Pecannoten, Alpro Vanille Yoghurt, Mandarijn. 昼食: AH Maaltijdsalade Tonijn. 夕食: AH Ongebrande Pecannoten, Aldi Gegrilde Kipfilet, Gebakken Ei, AH Voordeel Bruinbrood . 軽食/その他: Jumbo Rode Vruchtensap, Cakegebakje. もっと...
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3334 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 38 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 10 分. もっと...
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