اسوء ميكس تعمليه انك تدخلي دهون في نشويات
يعني تدخلي الدهون اللي هي الجبن في النشويات اللي هي العيش
اعملي الشيدر في البيض على طاسة و كليها بالخس او معلقة بلاش عيش
و حلاوة طحينية؟ لو نفسك في حاجة مسكرة الافضل زبدة فول سوداني هاتي سوداني متحمص من غير ملح و اطحنيه و لما يتطحن حطي عليه معلقة زبدة طبيعي سايحة و حطي سكر استيفيا و شيليه في برطمان
كل ما نفسك تروح لحاجة مسكرة خدي منه معلقة و بلاش تحطيه على عيش برضو عشان المكسرات تعتبر دهون