2015年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 27日:
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1722 kcal
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脂質: 60.82g | たんぱく質: 76.25g | 炭水化物: 230.74g.
朝食: Polenghi Requeijão Light, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, MacroVita Suco de Laranja Integral, Quatá Ricota Fresca. 昼食: Tomates, Penne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Rúcula, Broto de Feijão, Alcatra, Queijo Parmesão (Ralado). 夕食: Broto de Feijão, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Ovo Cozido, Carrefour Pão Caseiro. 軽食/その他: Batavo Iogurte Grego 2X Mais Proteína, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Nozes de Nogueira, Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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2305 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, エリプティカルマシン - 4 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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