Ммммм, тяга сумо, моя "любимая", с ней веса у меня меньше всего, потому что ни как технику не могу отработать до автомата, то одно то другое. Ну а вы супер женщина конечно, такие цифры 👏 у меня только 40 кг с ней 🤣😟 сложнее всего даётся она мне
2022年 07月 3日 投稿者: standart-kk
|
2022年 07月 4日 投稿者: VladimirMerkulov
|
standart-kk, а тяга должна быть больше всех по кг😅 это - техника и тренировки, конечно🙌
|
Володь, мой тренер - Мастер спорта международного класса😅 пусть придумыват) у меня после 3-х тренировок - уже прогресс. Он сам удивлен😂
|
Здесь на фото - рабочие 4х80, без ремня
|
4 подхода по 10 повторений - 80 кг) потом - закисляющие подходы
|
standard-kk, тяга (особенно сумо) - тоже очень сложное базовое упражнение)) Поставьте технику, и все получится👍🏻
|
2022年 08月 12日 投稿者: leo zvo
|
|
|