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Dal 19 dicembre non metto piede in palestra. Ieri sono tornata alla grande! Beh, si, insomma: per rinnovare l'abbonamento annuale che sta per scadere, ma niente allenamento. Di sicuro mi sono alleggerita, per ora solo di tasca, ma è già qualcosa....
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 28日:
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1347 kcal
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脂質: 49.42g | たんぱく質: 94.25g | 炭水化物: 129.55g.
朝食: Misura Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano. 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Misura Crackers Integrali, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), In's Coscia di Tacchino Arrosto, Arance. 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Findus Minestrone Tradizionale. 軽食/その他: Enervit Frollini 40-30-30, Mandorle, Misura Crackers Integrali, In's Coscia di Tacchino Arrosto. もっと...
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1657 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 勉強 - 3 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Le buone intenzioni sono già molto. Adesso bisogna che ti organizzi realmente per trovare uno spazietto di tempo per andarci, in palestra. :)
2015年 01月 28日 投稿者: chiunque
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Oggi prenoto la lezione di hydrobike per domattina. Sono quasi emozionata....
2015年 01月 29日 投稿者: Laurasullabilancia
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che belle quelle palestre che ti fan fare tutto. Io andavo alla virgin a milano che era così... un giorno piscina, un giorno cardio, un giorno benessere :D ... però 600 euro l'anno -.-''
2015年 01月 29日 投稿者: MaryMichan
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E soprattutto se come me perdi parecchi mesi all'anno e fanno solo abbonamenti annuali pesano proprio. Purtroppo in zona non hanno concorrenza, il parcheggio è sempre stracolmo e non fanno nulla per venirti incontro. Anzi, io ho solo l'abbonamento valido per la mattina, quello per l'intera giornata necessita di un mutuo....
2015年 01月 29日 投稿者: Laurasullabilancia
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