|
Szału nie ma. Zacząłem ćwiczyć na siłowni. Waga pokazuje wzrost wody w organizmie, wzrost masy mięśniowej i spadek masy tłuszczowej.
|
86.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 3日:
|
1557 kcal
|
脂質: 45.86g | たんぱく質: 148.35g | 炭水化物: 142.85g.
朝食: Cukier, Mlektar Twaróg Półtłusty, Jajko Gotowane, Oleofarm Olej Lniany, Banan. 昼食: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Kalarepa. 夕食: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany). 軽食/その他: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Konspol Polędwica Królewska Light, Pudliszki Ketchup Pikantny, Chleb Pszenno-Żytni, Cukier, Promienie Słońca Orzechy Ziemne Prażone Niesolone. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|