2022年 07月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 3日:
|
2066 kcal
|
脂質: 53.82g | たんぱく質: 130.90g | 炭水化物: 265.04g.
朝食: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الخس الأخضر, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, فخذ لحم البقر. 昼食: مالينج فول مدمس, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, زبدة غير مملحة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الطماطم, الفليفة, البصل. 夕食: المراعي جبنة فيتا لايت, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, الخيار (مع القشرة), بطاطس, الكبير فلافل. 軽食/その他: الفول السوداني أو فستق العبيد, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, المراعي جبن شرايح قليل الدسم, المراعي قشطة طازجة – لايت
, كرافت جبنه, المراعي قشطة طازجة – لايت
, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , ستيفيانا ستيفيانا المحلى. もっと...
|
週に9.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|