2022年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 26.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
|
1139 kcal
|
脂質: 42.72g | たんぱく質: 92.87g | 炭水化物: 93.13g.
朝食: Maçãs Fuji, Ipanema Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral. 昼食: Lacta Lacta Intense 60% Original, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frango Desfiado, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Panco Pão Integral. 軽食/その他: Batavo Pense Zero Morango (170g), Ovo de Codorna, Integralmedica Whey 100%. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|