2022年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
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2403 kcal
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脂質: 72.74g | たんぱく質: 121.65g | 炭水化物: 154.27g.
朝食: Leerdammer Leger, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Penny Markt Rindsmettwurst. 昼食: Kirschtomaten, Rührei, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: K-Classic Mozzarella Gerieben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Zwiebeln, Eisbergsalat, Hähnchen Dönerfleisch, K-Classic Weißer Käse, Rotkohl. 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
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3717 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間 15 分, 料理 - 10 分, 浴びる - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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