2022年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
100.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
|
2403 kcal
|
脂質: 72.74g | たんぱく質: 121.65g | 炭水化物: 154.27g.
朝食: Leerdammer Leger, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Penny Markt Rindsmettwurst. 昼食: Kirschtomaten, Rührei, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: K-Classic Mozzarella Gerieben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Zwiebeln, Eisbergsalat, Hähnchen Dönerfleisch, K-Classic Weißer Käse, Rotkohl. 軽食/その他: Sternburg Export. もっと...
|
|
3717 kcal
|
運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間 15 分, 料理 - 10 分, 浴びる - 10 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|