2022年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
|
1531 kcal
|
脂質: 86.53g | たんぱく質: 57.68g | 炭水化物: 135.07g.
朝食: Dolce Gusto Café con Leche, Pan tumaca. 昼食: Häagen-Dazs Vanilla Caramel Brownie, Croquetas de Jamón, Ensalada Mixta. 夕食: Danone Yogur Sabor Limón, Ensalada Mixta. 軽食/その他: Danone Cuajada, Casa Tarradellas Fuet, Dolce Gusto Café con Leche, Té (Infusión), Plátano, Sandía. もっと...
|
|
2119 kcal
|
運動:
ショッピング - 20 分, 水泳(ゆっくり) - 20 分, 家事 - 25 分, ヨガ - 20 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間 10 分, 掃除 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間, 浴びる - 10 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|