2015年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 27日:
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1595 kcal
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脂質: 47.58g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 244.74g.
朝食: Centrale del Latte di Roma Latte Parzialmente Scremato, Torta Pere e Cioccolato. 昼食: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi, Pane Bianco, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Finocchio Crudo, Alpro Soya Banana. 夕食: Kiwi, Mandarancio, Finocchio Crudo, Bresaola, Grana Padano Grana Padano, Latteria Soresina Burro senza Lattosio, Riso. 軽食/その他: Sapori Cantuccini, Zucchero. もっと...
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2707 kcal
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運動:
真空掃除 - 30 分, 家事 - 1 時間, 読む - 1 時間, 勉強 - 5 時間, Zumba - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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