2022年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
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984 kcal
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脂質: 34.67g | たんぱく質: 69.55g | 炭水化物: 104.85g.
朝食: Telur Rebus, Stroberi, Cimory Yogurt Drink Blueberry, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. 昼食: Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Udang Kukus atau Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Saus Teriyaki, Cumi-cumi, Tumis Kangkung. 軽食/その他: Buah Naga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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