2022年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 1日:
|
1146 kcal
|
脂質: 32.97g | たんぱく質: 94.84g | 炭水化物: 122.77g.
朝食: 요플레 요플레 프로틴 딸기바나나, 냉동 블루베리. 昼食: Optimum Nutrition Gold standard 100% whey banana cream. 夕食: 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 감자볶음. 軽食/その他: California Gold Nutrition Micellar casein, 자두, 맥심 슈프림골드커피믹스, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 미니 올드훼션드. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|