|
🌼Перекус до и после тренировки 29.06.2022 До тренировки - инжир сухофрукт 15г После трени - bombbar banana pudding 40г (это волшебно🤤) Итого перекус обошелся в 177 калорий, 10.5г белка, 6.44г жиров, 12.88г углеводиков
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
|
1537 kcal
|
脂質: 50.22g | たんぱく質: 128.75g | 炭水化物: 132.72g.
朝食: Савушкин Творог Рассыпчатый 2%, Красное Яблоко, Эколайн Овсянка, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Arahis Project Peanut Butter Protein. 昼食: Грецкие Орехи Ядра, Hortex Брокколи, Редис, Indie Food Индейка Филе, Makfa Изделия Макаронные Высокобелковые, Hortex Спаржа, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Зеленый Листовой Салат. 夕食: Вареное Яйцо, Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Hortex Спаржа, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Exponenta Immuno Shot, Мелькруп Чечевица Благая, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Редис, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Bombbar Banana Pudding, Сушеный Инжир. もっと...
|
|