2022年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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107.5 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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928 kcal
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脂質: 35.02g | たんぱく質: 59.34g | 炭水化物: 103.49g.
朝食: Kopiko Cukierek Kawowy Kopiko, Kopiko Kopiko, Danone Jogurt Naturalny Activia, Jabłko. 昼食: Pierś z Kurczaka Gotowana, Zupa Jarzynowa. 夕食: Wedel Delicje Szampańskie, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Łowicz Czeko Dzem, Jajecznica. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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