2015年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 29日:
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3416 kcal
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脂質: 170.16g | たんぱく質: 199.09g | 炭水化物: 262.96g.
朝食: Requesón, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Arepa de Choclo, Café con Leche, Huevo Frito. 昼食: Pimentón, Tajadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), Champiñones, Zanahoria, Lechuga de Hoja Verde, Aguacate, Queso Fresco, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). 夕食: Café con Leche, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Queso Fresco, Arepa de Choclo, Huevo Frito, Buñuelo, Burrito de Carne de Res, Frijoles y Queso. もっと...
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1920 kcal
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運動:
ケトルベル (Kettlebell) - 25 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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