2015年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 26日:
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1346 kcal
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脂質: 56.87g | たんぱく質: 58.12g | 炭水化物: 148.29g.
朝食: Szczypiorek, Sól, Jajko na Twardo, Bułka z Ziarnami, Szczypiorek. 昼食: Cappy Sok Jabłkowy 100%. 夕食: Biedronka Bułka z Ziarnami, Mięso z Piersi Kurczaka, Mieszane Sałaty, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Czosnek, Sól, Czarny Pieprz, Pieprz Czerwony lub Cayenne, Oliwa z Oliwek. 軽食/その他: Mrożone Maliny, Cappy Sok Jabłkowy 100%, Zott Jogurt Naturalny. もっと...
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2628 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, スクワット - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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