2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1185 kcal
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脂質: 48.60g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 130.49g.
朝食: Growth Supplements 80% Whey Protein, Ponkan, Maçã, Pasta de Amendoim, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Aveia em Flocos, Banana Nanica. 昼食: Abacaxi, Alface, Beterrabas, Ovo Cozido, Pamplona Panceta Suína Temperada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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