2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
|
1363 kcal
|
脂質: 44.25g | たんぱく質: 60.37g | 炭水化物: 188.70g.
朝食: Мария Печенье, Булочные Вольчека Пирог с Курицей и Грибами. 昼食: Сваля Камамбер, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. 夕食: Абрикосы, Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. もっと...
|
|
2035 kcal
|
運動:
ラジオ体操 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, Google Fit - 23 時間 20 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|