2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1901 kcal
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脂質: 92.96g | たんぱく質: 86.03g | 炭水化物: 186.97g.
朝食: Семенишна Сметана 30%, Творожная Запеканка, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сливочное Масло, Гречка Отварная. 昼食: Абрикосы, Черешня, Ореховая Роща Коктейль Орехи и Изюм, Оливковое Масло, Салат из Капусты и Огурца, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, АТБ Скумбрия Соленая, Картофель Отварной. 夕食: Семенишна Сметана 30%, Творожная Запеканка. 軽食/その他: Мороженое Пломбир. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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