2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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1380 kcal
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脂質: 46.24g | たんぱく質: 49.38g | 炭水化物: 197.95g.
朝食: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). 昼食: Cuida Bem Cocada, Legumes Cozidos, Carne de Panela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suvalan Suco Mix de Frutas, Mamão Formosa. 夕食: Cuscuz Paulista. 軽食/その他: Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). もっと...
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週に7 kg減量中
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