2015年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 26日:
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2125 kcal
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脂質: 170.71g | たんぱく質: 99.55g | 炭水化物: 50.10g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Cebolas, Ovo Mexido, Café Bullet Proof. 昼食: Kinder Chocolate, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Peito de Frango, Queijo Coalho, Rúcula, Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis. 夕食: Beterrabas, Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Queijo Coalho, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Requeijão. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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