2022年 06月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
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995 kcal
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脂質: 35.74g | たんぱく質: 50.36g | 炭水化物: 119.23g.
朝食: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рулет. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе, Макароны Отварные. 軽食/その他: Зеленый Чай, Творог, Яблоко, Активия Йогурт. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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