|
30 juni 2022
|
82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
|
1552 kcal
|
脂質: 41.74g | たんぱく質: 94.12g | 炭水化物: 184.55g.
朝食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus. 昼食: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Plecing Kangkung. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Paroti Roti Sisir Mentega, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|