|
Meu pão de cuscuz( milharina)
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
|
1627 kcal
|
脂質: 52.70g | たんぱく質: 100.62g | 炭水化物: 185.70g.
朝食: Qualitá Queijo Muçarela, Ovo, Yoki Kimilho, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Qualitá Maçã, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Abóbora Cabotia, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Macarrão Fresco (Cozido). 軽食/その他: Body Action Whey Protein , Abacate, Itambé Iogurte de Coco, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Banana. もっと...
|
|
 コメント
50g de milharina
4cs de sopa de água para hidratar (5min)
1clara
fermento
orégano
chia, gergelim ou outra semente
misture tudo e leve ao micro
rechear a gosto e levar no grill para tostar.
Fica assim perfeito...
2022年 06月 29日 投稿者: monstrinha46
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|