2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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1284 kcal
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脂質: 46.69g | たんぱく質: 63.82g | 炭水化物: 151.65g.
朝食: Şekersiz Çay, Tereyağı, Bal, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Dost Dost Form Süzme Peynir , Yumurta Beyazı, Yumurta. 昼食: Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek, Menemen, Pirinç Pilavı, Tavuk Baget. 夕食: Performans Chia Topları, Performans Fıstık Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Dost Yağsız Süt, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. 軽食/その他: Hurma, Fındık, Kırmızı Erik, Yeşil Çay. もっと...
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体重に変化ありません
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