|
Alhamdulillah hari ini pelan2 Intermitten Fasting yg 16:8 dulu walaupun sebenernya tujuan hari ini maunya lebih panjang lagi, tapi tadi tu tergoda 🙈, berasa banyak makan jg, tapi setelah diinput ternyata masih pas di range kalori rekomendasi FS, besok mau belajar nambahin dikit2 proteinnya lagi deh 🤔
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
|
1681 kcal
|
脂質: 65.95g | たんぱく質: 79.74g | 炭水化物: 196.22g.
昼食: Ikan Bandeng Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Pisang Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ikan Bandeng Goreng, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Pempek. 軽食/その他: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). もっと...
|
|