2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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1895 kcal
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脂質: 83.01g | たんぱく質: 100.19g | 炭水化物: 160.76g.
朝食: Waitrose Full Flavoured Parma Ham, Egg, Waitrose Perfectly Ripe Avocado, Tesco White English Muffin. 昼食: Tesco Olive Oil, Sainsbury's Little Gem Lettuce, Sainsbury's Greek Feta, Tomato and Onion, Waitrose British Chicken Cajun Marinated Breast Fillets. 夕食: Tuna Pasta Bake 12.12.21. 軽食/その他: Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. もっと...
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2224 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 20 分, 水泳（ゆっくり） - 40 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.3 kg減量中
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