2022年 06月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
|
1749 kcal
|
脂質: 77.01g | たんぱく質: 50.78g | 炭水化物: 217.46g.
朝食: Ашан Хлебцы Льняные Овощные, Твердый Сыр Пармезан, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Укроп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Хлеб Подовый, Кофе с Молоком. 昼食: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Халва, Принцесса Ява Чай Каркаде. 夕食: Вареники с Картофелем, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). もっと...
|
|
3714 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 12 分, 家事 - 20 分, Google Fit - 21 時間 28 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|