2022年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 26.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 29日:
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1749 kcal
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脂質: 77.01g | たんぱく質: 50.78g | 炭水化物: 217.46g.
朝食: Ашан Хлебцы Льняные Овощные, Твердый Сыр Пармезан, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Укроп, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Хлеб Подовый, Кофе с Молоком. 昼食: Глобус Конфеты Желейные Пчелка Жу-Жука, Халва, Принцесса Ява Чай Каркаде. 夕食: Вареники с Картофелем, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры). もっと...
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3714 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 12 分, 家事 - 20 分, Google Fit - 21 時間 28 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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