2015年 01月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 24日:
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1503 kcal
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脂質: 58.42g | たんぱく質: 130.14g | 炭水化物: 117.30g.
朝食: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Suco de Limão. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Vapza Carne Seca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Pepino (Descascado), Alface. 夕食: Pastel de Queijo. 軽食/その他: Clara de Ovo, Body Nutry Isolate Whey, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Ceifeiro Semente de Chia, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Clara de Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Amêndoas, Clara de Ovo. もっと...
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1565 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 勉強 - 3 時間, 家事 - 40 分, 浴びる - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 読む - 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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