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MasyaAllah tabarakallah Belajar lagi dari awal.. semoga bisa konsisten 3 bulan kedepan amin ya rabbal alamin 🤲
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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2292 kcal
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脂質: 92.46g | たんぱく質: 94.02g | 炭水化物: 276.66g.
朝食: Mustika Ratu Slimming Tea Double Strength, Tempe Orek, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Kuning, Kelapa Kering. 昼食: Tong Tji Teh Hijau, Red Velvet Cake, Indomie Mi Goreng, Puding Coklat, Pempek. 夕食: Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Pempek. 軽食/その他: Risol Mayo. もっと...
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2610 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 12 分, 縄跳び (なわとび) - 30 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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