2022年 06月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
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705 kcal
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脂質: 15.55g | たんぱく質: 30.55g | 炭水化物: 110.85g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Zero, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Mandioquinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. 夕食: Chá de Hibisco. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Marilan Torrada Light Magic Toast, Manicrem Pasta de Amendoim Chocolate. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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