2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
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1456 kcal
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脂質: 70.30g | たんぱく質: 99.11g | 炭水化物: 104.44g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Ovo Frito. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Good Soy Farofa de Soja, Tio João Arroz Integral Cozido, Liv Up Frango Xadrez. 夕食: Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Liv Up Molho Bolonhesa, Nhoque de Batata Doce. 夕食後: Purê de Mandioquinha, Frango Desfiado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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1629 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 26 分, エリプティカルマシン - 13 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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