2022年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 28日:
|
1173 kcal
|
脂質: 24.52g | たんぱく質: 107.36g | 炭水化物: 141.58g.
朝食: Salak, Kue Bolu. 昼食: Tahu Bacem, Semur Telur, Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Oncom, Nasi Putih. 夕食: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Bacem, Semur Telur, Nasi Putih. 軽食/その他: Salak. もっと...
|
|
2260 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, アイロン - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|