2022年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 27日:
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710 kcal
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脂質: 14.90g | たんぱく質: 47.13g | 炭水化物: 96.07g.
朝食: Feijão Preto Cozido. 昼食: Carne de Porco Assada, Abobrinha Cozida, Camil Arroz Integral. 夕食: Jiló Cozido, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Quiabo Cozido, Fígado de Galinha. もっと...
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2447 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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